jak nie

no drugi cykl to dopiero w czerwcu bedzie bo chyba trzeba zrobic taką przerwe jak sie kretke brało czyli 6 tygodni,a mi chodzi co w Maju moge zakupić zeby nie leciec na sucho

przeciez nikt nie widzi Twojego słoja to jak Ci moze napisac gdzie jest data... poszukaj a znajdziesz

nie nitrix - dobry no-booster bcaa - jak bcaa rozgalezione napisz ile masz lat jeszcze... ok juz mam - 27 - got wszystko gra Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-26 14:59:12

Jak po armstrongu bedziesz cwiczyl cale cialo, bez zadnych ciezarow to nie szkodzi na nic.

Wplata na konto. Koszt wysylki 10zl jak komus nie pasuje to prosze nie licytowac

dh_rider zaraz...bo sie zgubilem. plan masz w linkach,ktore podalem. nie ma sensu kombinowac,bo pozniej wychodza takie wynalazki,jak ten ,ktory podales. NAJWAZNIEJSZE CWICZENIE DLA CIEBIE - PRZYSIADY !

No mam lekkie braki, ale to wiadomo jak się chodzi do szkoły to nie ma czasu, wiec tam biore białko i węgle przyjde ze szkoły to potem obfity obiad siłka i tak dalej :p

Racja. A jak poki co kasy nie wystarczy to i tak cale cialo mozna przecwiczyc tym sprzetem.

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Bierz gotowca bo tu nie ma co kombinować i wymyślać. Ale jak masz same dwa hantle to bardziej to się nadaje na dział trening w domowych warunkach.

Juz to czytałem lecz nadal nie wiem jak rozłożyć plan treningowy

Zbuduj najpierw tą klatę bo problemem na razie jest "brak klaty" a nie jej budowa. Jak zbudujesz mięśnie to może być tylko lepiej

Właśnie dociera do mnie,że to duuuży błąd,polecił mi go znajomy,zapewniając,że efekty widać szybko (a na tym właśnie mi zależało,by zgubić tłuszczyk po ciąży jak najszybciej) ale nie powiedział o wszystkich skutkach ubocznych. :/ Może macie jakiś inny, bezpieczniejszy spalacz?

Mam dokładnie taki sam problem(co mój brat Raskus):p Skoliozy Ja ani on nie mamy ale nei wiem jak to można zlikwidować czy są ana to jakieś ćwiczenia?

wykminiłem mam 4x DT w nie bede jadł rano 4capsy Xp i przed 4xp w 3x DNT rano 4 capsy jabłka i 4capsy jabłka w porze treningu daje mi to 32 capsy Xp i 24 capsy Jabłka więc lajtowo bo mam teraz 120 caps Xp i 120 caps jabłka , jak mi sie xp skonczy to dokoncze na samym jabłku:)

Witam mam takie pytanie mianowicie czy boster tescia DAA(kw dasparaginowy) blokuje wytwarzanie wlasnego testosteronu w organizmie bo to moze glupio zabrzmi ale zauwarzylem jak by skurcz jader po braniu tego suplementu ale moze to poprostu moje urojenia :)? tekst dnia :)) może po prostu moczysz później w zimnej wodzie?? - spokojnie DAA nie ma [...]

S.Ambroziak pisał że daa w wysokich dawkach może blokować produkcję własnego teścia nie dotarłem do takiej informacji .. ale to też może może .. a dawki pewnie i tak sporo wyższe niż te 4g dziennie :-) - jestem otwarty na nowe informacje, jak coś to uświadomcie :-)

jak kupisz odzywke od olimpa to popros zeby Ci shakre dołączyli, mozesz spróbowac wyslac powiadomienie ale nie wiadomo czy przyślą(ale pewnie tak) Życie jest za krótkie by być małym.....

Shaker za friko????????????!!!!!!!!!!!!!! Ale to pewnie tylko dla tych co kupują wysyłkowo (zamawiając przez internet)! jak kupisz odzywke od olimpa to popros zeby Ci shakre dołączyli - Ja już wiele razy kupowałem różne odżywki i suplementy olimpa i sprzedawcy nic nie mówili o shakerze, chyba ci chodzi tylko o zakupy przez internet. Pozdrawiam TOBY

Witam wszystkich, tez mam maly problem co do Weidera, a tez jakos nie dalem rady tego znalezc w poprzednich postach... Chodzi o to - jaka czesc kregosluga unosic w jakich cwiczonkach? Np. w cwiczeniu nr 1 pisze ze tylko piersiowa unosic, a ledzwiowa ma pozostac na ziemi, a w np. cwiczeniu gdy rece sa splecione za karkiem - tez tak jak powyzej czy [...]

[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]